Errores

Tema muy importante

Cada deporte tiene su técnica, pero ésta debe ser adecuada a cada atleta. Hay personas que se adecuan más rápido al aprendizaje de una técnica deportiva, y otras a quienes les cuestamás. Eestas últimas suelen cambiar esa técnica por maneras de hacer incorrectas, para tener un mejor rendimiento. Con el tiempo esto es lo que puede llegar a producir una lesión por sobrecarga: se trata de un gesto inadecuado para él, que el deportista adopta porque cree le "ayuda" a producir su máximo rendimiento. Pero a través del tiempo se le vuelve en contra, ya que constituye una adaptación inadecuada.

¿Cómo pueden prevenirse estas lesiones? En principio, conociendo las características del propio cuerpo. Cada organismo tiene sus capacidades, y éstas deben ser utilizadas en el momento y el modo adecuado. Es lo que denominamos una técnica de juego personal. Cada deporte requiere de una estrategia adecuada al propio cuerpo, y es ahí donde se pueden prever las lesiones crónicas o de sobrecarga: hay que respetar la cantidad de carga que es capaz de soportar un tejido determinado y una persona determinada, y respetar los tiempos de descanso y de acción de ese estímulo para no caer en la sobrecarga. Esa es la diferencia entre lesión "aguda" y lesión "crónica" ("itis").

Una de las lesiones que vemos a menudo por esta inadaptación es el "codo de tenista" o epicondinitis. También la llamada "rodilla del saltador", una inflamación de un tendón de la rodilla. Estas son las más conocidas, pero no las únicas.

Ortodoxamente se conoce como "codo de tenista" a todos los dolores que simulan la lesión del tenista, o "rodilla del saltador" a todas las lesiones que suceden en el saltador, pero no necesariamente están circunscriptas a estas disciplinas.



Información sacada de http://www.latinsalud.com/articulos/00184.asp?ap=2